Randonnées Pédestres en Belgique, Loisirs pour Célibataires et Couples

Niveaux de difficultés

Pictogrammes RandoEvasion

Toutes les activités (Randonnées, Promenades, Balades, Trekkings ou autres) organisés par RandoEvasion sont réalisées par un Guide-Accompagnateur Breveté.  Ces Randonnées sont évaluées sur base de Critères Objectifs et Tangibles qui permettent aux participants de se faire une idée précise de ce à quoi ils s’engagent. 

Ces Randonnées sont évaluées sur base d’un Pictogramme « Visuel » sous forme de « Bottines » (© RandoEvasion), ainsi que par un « Texte en Clair ».  Ces activités sont Balancées Equitablement tout au long de la journée.  Pour autant que les participants ne surestiment pas leurs capacités, ces randonnées sont accessibles à tout un chacun.

Chaque fiche détaillée contient le petit tableau qui suit : 

                        LEGENDES                               
      Distances Parcourues        Type de Terrain   
     Temps de Marche        Vitesses Moyennes   
     Dénivelés Cumulés        Niveaux de Difficulté   

 

INFORMATIONS A L'ATTENTION DU RANDONNEUR:

La randonnée n'est pas une simple promenade : selon la longueur et le dénivelé ainsi que la vitesse de progression, selon les conditions météorologiques, selon vottre niveau d'entraînement physique, votre organisme peut être en difficulté au cours de la randonnée, rendant celle-ci de plus en plus difficule.

N'oubliez pas que si « 1 jour de sentier = 8 jours de santé », il faut rappeler qu'une randonnée mal préparée peut devenir une randonnée ratée.

Avec votre médecin, évaluez vos capacités et connaissez vos limites. Si vous présentez une maladie chronique mais équilibrée, ayez sur vous la (les) médicament(s) nécessaire(s) en cas d'incident et évaluez bien, avec votre médecin traitant, le niveau d'activité physique à ne pas dépasser : c'est tout l'intéêt de cet examen médical.

INFORMATIONS A L'ATTENTION DU MEDECIN:

Cette activité physique nécessite une bonne confition physique et une certaine endurance à l'effort, même si c'est aussi d'abord, une activité à vocation spirituelle et conviviale.

La longueur de la randonnée et l'importance des dénivelés imposent un effort accru dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes possibles pour le randonneur ainsi que pour le groupe dont il fait partie. N'oublions pas que l'incident peut survenir en pleine nature, loin de tout centre de secours.

Connaissant bien votre patien(e), et à la suite de votre excamen clinique, vous êtes le meux placé pour lui explique la nécessité de s'entraiîner et les limites à ne pas dépasser.

AVERTISSEMENT:
 
Veuillez noter qu'en fonction des saisons, vous devrez tenir compte que vous pourriez évoluer en tous types de terrains : neigeux ou verglacés en hiver, boueux à extrêmement boueux au printemps, végétation sauvage en été (ronces, horties, etc.).

 


Distances Parcourues


Distances Parcourues


Information sur les distances parcourues lors de l’activité.
En général, ces distances sont de niveau:


 

      Facile à Normal  de 12 à 15km
      Normal à Moyen  de 15 à 18km
      Moyen à Semi-Sportif         de 18 à 22km
      Semi-Sportif à Sportif     de 23km et plus 

 

 


Temps de Marche


Temps de Marche (Moyen)
 


Information sur le temps moyen de marche effective sur la journée. En général, ces durées sont de niveau:

 

      Facile à Normal  de 4 à 5h
      Normal à Moyen  de 5 à 6h
      Moyen à Semi-Sportif         de 6 à 7h
      Semi-Sportif à Sportif     7h et plus   

 

 


Dénivelés Cumulés


Dénivelés Cumulés


Information sur les dénivellations cumulées du parcours.

En général, la valeur du dénivelé détermine le niveau du parcours qui est de:

 

      Facile à Normal  de 50 à 250m
      Normal à Moyen  de 250 à 600m
      Moyen à Semi-Sportif         de 450 à 850m
      Semi-Sportif à Sportif     de 850m et plus   

 

 


Types de Terrains


Type de Revêtement


Information sur le type de revêtement emprunté pendant la randonnée.


Les critères d’évaluation sont exprimés en pourcentage pour les éléments suivants :

 

Sentiers, chemins, chemins forestiers (en dur ou non), chemins campagnards (en dur ou non), chemins de remembrement, route, routes forestières, …

 


Vitesses Moyennes


Vitesse de Progression (Moyenne)


Information sur la vitesse de progression moyenne à laquelle le guide cadencera la randonnée pendant la journée.

 

En général, ces vitesses moyennes sont de niveau:

      Facile à Normal   de 2.5 à 3.0Km/h
      Normal à Moyen   de 3.0 à 3.5Km/h
      Moyen à Semi-Sportif         de 3.5 à 4.5Km/h
      Semi-Sportif à Sportif      A partir de 4.0Km/h   


A noter que la vitesse moyenne inclus les pauses et le picnic de midi.

 


Niveaux de Difficultés

 

Randonnées Faciles, accessible à tous. Ces Randonnées n’ont aucune difficulté majeure et s’adressent à tout public jeune ou moins jeune.

 

 

Randonnées Normales à Moyennes, accessible à toute personne qui est capable de marcher quelques fois par an et qui peut effectuer 10km sans se fatiguer anormalement.

 

 

Randonnées Moyennes à Semi-Sportives, accessible à toute personne qui marche quelques fois par trimestre et qui peut marcher de 5 à 6 heures sans se fatiguer.

 

Randonnées Semi-Sportives, accessible à toute personne qui marche régulièrement, au moins une fois par mois et qui peut marcher de 6 à 7 heures sans souffrir.

Randonnée Sportive et/ou Difficile, réservée à un public « sportif » et averti. A déconseiller à toute personne qui n’a pas un niveau de marche régulier et rapide.

 



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